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毎日のつれづれを綴った日記。
2005年05月21日 (土) | 編集 |
ダイエット用に、お昼におにぎりを握るようになって、2ヶ月・・・。

ゆっくり2~30回ずつ噛んで食べるので、あごが筋肉痛になって辛い事もあったけれど、何とか続けているうちに少しずつ痩せてきた。
体重で5?。周りからも”痩せた?”と聞かれるようになった。

特に運動をした訳ではないし、店屋物を食べなくなった事と、ゆっくり噛んで食べた為、少量で満腹になった事が、痩せた原因だろう。
でも、現在丁度、食べる量と動く量が相殺されている状態だと思う。これ以上痩せるには、運動が必要かな?
あと5kgのダイエットが目標。まっ。元の体重が体重だから、あと5kg痩せても標準体重には程遠いのだけれど・・・。無理はしないんだ。

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”このお米分のお肉が付いていたんだなぁ”・・・5kgのお米を買ってしみじみと思う。
重い!! 体が軽くなるハズだわ。